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老人は肉を食べよう 元気なふれあいクラブ

 先月、老人健康長寿推進大会の講演を聞き、改めて、日頃考えている食生活が間違っているかを感じた。老人は野菜と魚を食べればと思っていたが、そうではなく肉をたっぷり食べなさいという内容の話で、コレステロールは悪ではなく、適度なコレステロールは良しという話だった。

 久保の老人会(ふれあいクラブ)では月1回の定例会があり、毎回参加者も15~16名集ってプログラムの内容を変え、会合を重ねている。

 食欲の秋には、焼肉パーティーを年1回、数年にわたり恒例行事となっている。会費は今回は1,200円、毎回25~26名は集まり、日帰り旅行についで、出席者が多い。

 70歳~90歳が食べるお肉の量は約3㎏、お酒やにぎり飯・奈良漬などの差入れもあり、宴会の最後に焼きソバを食べ、大いに語り、食べ、呑み親睦を深めた。

食べ力が大切。出席者の中にも元気者がいるが、その元気の源が窺えた。

坪郷

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