①肉、②油、③卵、④いも、⑤海藻、⑥果物、⑦緑黄色野菜、⑧魚介類、⑨大豆製品、⑩牛乳

まあ、結局全て食べよう！ってことだね。

漬物→免疫力をアップする効果があるそうです。